MетаOM

+7 927 411 12 99

ВПЕРЕД, НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

йога

Место

здоровья души и тела

йога

гвозди

гонг-медитация

медитации

Разовое посещение занятий 800р

В нашей студии мы сделали упор на качество и минимализм во всем. Мы не пропагандируем никакие религиозные убеждения, не стремимся навязать собственные взгляды.

Йога для нас - стиль жизни, постоянное развития себя, своего тела и ума.

АТМОСФЕРА

В нашей студии мы сделали упор на качество и минимализм во всем. Мы не пропагандируем никакие религиозные убеждения, не стремимся навязать собственные взгляды.

Йога для нас - стиль жизни, постоянное развития себя, своего тела и ума.

ПОЧЕМУ МЫ?

широкое разнообразие классов: хатха-йога, звуковая терапия с гонгом и кристаллическими поющими чашами, йогатерапия позвоночника, гвоздестояние;

небольшие группы до 7-8 человек;

большой опыт преподавания и качественные эффективные тренировки;

новые знакомства с осознанными, творческими и интересными людьми, мы собираем таких же людей в своем окружении -КАК МЫ САМИ;

очень бережное отношение к вам на каждом уроке;

атмосфера, в которой вы отдыхаете от повседневной рутины и работы;

большая свободная парковка.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Рината Постникова

Тренер направления «здоровая спина»
Преподаю йогу с 2013г
Образование:

Высшее по физической культуре (РГУФКСМиТ);
Инструктор по фитнес-йоге Wellfitness company Казань;
Йогатерапия Казань;
Йогатерапия позвоночника Doyoga Санкт-Петербург;
Нутрициология;
Семинар по МФР и стретчингу для персонального тренера;
Регулярно посещаю различные семинары, мастер-классы и конференции.

Анастасия Гершикова
@ana.yoginya

Преподаватель йоги со стажем более 13 лет, до этого еще 7 лет в оздоровительном фитнесе;
Сертифицированный преподаватель Polestar Pilates, Pilates Reformer;
Прошла обучение на преподавателя йоги в Шивананда йога в Польше; в Институте Йогатерапии г. Санкт- Петербург;
Окончила серию семинаров в одной из лучших школ оздоровительного фитнеса Лели Савосиной Move4S: «Лимфодренажная тренировка», «Парадигма снижения веса», «Голова и шея»;
Закончила 2 ступени курса Аюрведической техники медитации «Смрити-медитация» в РУДН г. Москва.
На данный момент прохожу повышение квалификации в Институте Традиционных Систем Оздоровления в России.

Анастасия Гершикова
@ana.yoginya

Преподаватель йоги со стажем более 13 лет, до этого еще 7 лет в оздоровительном фитнесе;
Сертифицированный преподаватель Polestar Pilates, Pilates Reformer;
Прошла обучение на преподавателя йоги в Шивананда йога в Польше; в Институте Йогатерапии г. Санкт- Петербург;
Окончила серию семинаров в одной из лучших школ оздоровительного фитнеса Лели Савосиной Move4S: «Лимфодренажная тренировка», «Парадигма снижения веса», «Голова и шея»;
Закончила 2 ступени курса Аюрведической техники медитации «Смрити-медитация» в РУДН г. Москва.
На данный момент прохожу повышение квалификации в Институте Традиционных Систем Оздоровления в России.

Эрра Миллер
@erramiller

Психолог, тренер направления «гонг-медитация», «гвоздестояние», «женский клуб»
Образование:

Высшее психологическое образование;
Сертификация «Коучинг международного уровня по стандартам ICF»;
Сертификация «Телесно-ориентированная терапия»;
Курс подготовки тренеров гвоздестояния;
Прохождение семинаров «Нутрициология. Чистка организма. Целебное голодание.»;
Курсы повышения квалификации «Пранаяма» СПб ИВМР;
Сертификаты о участии в Республиканских фестивалях психологии и йоги в качестве приглашенного эксперта(спикера).

РАСПИСАНИЕ

ПОНЕДЕЛЬНИК

08:30 Хатха-йога тренер Настя
10:00 Хатха-йога тренер Настя
19:00 Здоровая спина тренер Рината

ВТОРНИК

09:00 Звуковая медитация гонг+чаши (75 минут по абонементам и разово)
18:30 Хатха-йога тренер Рината

СРЕДА

08:30 Здоровая спина тренер Настя
18:40 Звуковая медитация гонг+чаши (75 минут по абонементам и разово)

ЧЕТВЕРГ

10:00 Хатха-йога группа для начинающих тренер Рината

18:30 Хатха-йога тренер Настя

ПЯТНИЦА

08:30 Хатха-йога тренер Настя
18:30 Гвоздетерапия проводник Эрра (75 минут по абонементам и разово)

СУББОТА

10:00 Здоровая спина тренер Рината
18:00 Звуковая медитация гонг+чаши (75 минут не входит в абонемент)

НАШИ ПРАКТИКИ

ХАТХА ЙОГА

Классическая практика йоги, направленная на улучшение гибкости, силы , расслабления ума и тела, где сочетаются асаны йоги, дыхательные упражнения и техники медитаций. Длительность класса 75 минут.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Практика йоги и йогатерапии, направленная на оздоровление спины.
Что делаем: улучшаем гибкость, развиваем подвижность позвоночника и суставов, укрепляем мышцы спины, живота и ягодиц, снимаем напряжение и скованность. Длительность класса 60 минут.

ГВОЗДЕТЕРАПИЯ

Практика укрепления ментального и физического здоровья. Подготовительный этап 30 минут - дыхательные упражнения для регуляции гормональной системы и балансировки состояния, медитация.
Основной этап - восхождение на гвозди в расслабленной и доверительной атмосфере. (Стояние/лежание/хождение по доскам Садху).
Длительность класса 75 минут.

ГОНГ МЕДИТАЦИЯ

Оказывает особое воздействие на тело и сознание человека. На физическом уровне гонг-медитация дает ощущение вибрационно-акустического массажа, пробуждающего каждую клетку организма. Регулярные занятия медитацией с использованием гонга позволяют синхронизировать работу полушарий головного мозга и улучшить состояние здоровья всего организма. Длительность класса 75 минут.

АРЕНДА СТУДИИ

Мы рада предложить нашу студию практикующим мастерам йоги и экспертам ментального здоровья. Комфортное количество 8-9 гостей плюс эксперт. Студия светлая, оборудованная. Мастерам звуковой терапии возможна аренда гонга 70 см. Атмосфера спокойствия и уединенности. Нас легко найти по навигации и для гостей нашей студии есть просторная зона парковки.

Стоимость аренды 1200 р/час.